8 petits gestes pour commencer à montrer de l’amour à votre corps
Personne n’a dit qu’apprendre à aimer son corps se ferait du jour au lendemain. Cela demande du temps, des efforts et beaucoup de patience. Et ce qui est mieux que d’essayer d’accélérer votre voyage vers l’amour de soi, c’est de vous donner la permission de prendre votre temps.
Il est difficile, voire irréaliste, de passer soudainement de « Je suis insatisfait de mon corps » à « J’aime mon corps ». Le secret de l’amour de soi consiste donc simplement à commencer par de petites mesures que vous pouvez prendre chaque jour pour inspirer de la compassion envers vous-même.
Il existe d’innombrables petites façons de montrer à votre corps qu’il aime et qui ne nécessitent pas que vous vous mettiez beaucoup de pression, alors plongeons dans cette liste de 8 petites choses que vous pouvez faire pour vous dès aujourd’hui !
1. Améliorez votre routine de douche ou de bain.
Considérez votre temps de douche comme un moment de solitude bienveillante avec votre corps. Faites-vous plaisir en utilisant des sels de bain, des exfoliants ou des beurres corporels pour laisser à votre corps une sensation de douceur et d’amour.
2. Bougez votre corps.
Vous avez déjà fait une soirée dansante en solo dans votre chambre et vous vous sentez gonflé à bloc et rajeuni après avoir bougé votre corps à votre guise ? Eh bien, faites-nous confiance. Cela fait du bien, alors essayez-le les jours où vous avez besoin d’un sérieux remontant.
3. Marchez la tête haute.
Tu sais ce qu’on dit, « Fais semblant jusqu’à ce que tu y arrives ». Ainsi, même si vous n’avez pas la plus grande confiance en votre corps, le fait de garder la tête haute lorsque vous marchez peut vous inspirer des sentiments de confiance si réels que vous pourriez commencer à y croire.
4. Mangez pour le plaisir.
Est-ce vraiment une alimentation saine si vous détestez tout ce que vous mangez ? Il n’est pas facile d’abandonner les règles alimentaires, mais donnez-vous la permission de manger au moins des aliments que vous aimez vraiment !
5. Arrêtez de critiquer le corps des autres.
Vous méritez de vous aimer autant que les autres. Faites-vous donc plaisir en faisant preuve de la même compassion envers les autres chaque jour. Chaque fois que vous le faites, vous vous envoyez un message qui dit : « Ma valeur n’est pas basée sur mon corps non plus. »
6. Masturbez-vous.
Quoi d’autre fait ressentir à votre corps toutes sortes de plaisirs, comme votre jouet préféré (ou vos doigts !)? La masturbation est un excellent moyen d’être à l’écoute de son corps et de découvrir ce qui nous fait du bien.
7. Portez des vêtements qui vous font sentir bien.
Porte juste la mini-jupe. Portez ce qui vous permet de vous sentir bien dans votre peau, car votre opinion est la seule qui compte vraiment.
8. Visualisez votre corps comme le véhicule de vos rêves.
Votre corps est un vaisseau qui vous aide à accomplir les choses que vous voulez faire. Elle ne doit pas vous définir. Au contraire, votre corps n’est rien d’autre que le puissant véhicule qui vous permet d’honorer les désirs de votre âme ou de votre véritable essence.
Il mérite donc un peu d’amour et de respect pour tout son travail, vous ne pensez pas ?
Written by Reese Williams.
Reese is a full-time freelance copywriter and a part-time plant mom, cook, and thrift shop regular. When she’s not caring for her plant babies or cooking up a new dish she found on TikTok, you’ll usually find her online at fiverr.
